Si parla tanto di potenzialità. Ma quando siamo a terra e tutto sembra andare storto, non riusciamo a vedere affatto la potenzialità sopita in noi. Vediamo solo la nostra ansia, la difficoltà a ripartire, ad entrare in possesso nuovamente di un po’ di equilibrio. Eppure, quando prendiamo la decisione di voler capire cosa stia accadendo, […]
Molte persone vivono di luce riflessa… del vecchio tubo catodico! Conosci qualcuno che dipende dalla televisione e dai personaggi, “modelli di perfezione”, creati per fare audience? Molte persone ritengono spesso di “essere” di poca sostanza e invece credono che i personaggi dello spettacolo siano miti da emulare. Troppo spesso siamo convinti che il nostro valore […]
Buongiorno! Ogni giorno nella nostra “bella Italia”, c’è una manifestazione per protestare “contro” qualcosa. Contro la droga, contro la mafia, contro l’HIV, contro la guerra…….. Tutti sono pronti a scendere nelle piazze e far sentire la propria voce “contro”. Certo, non vogliamo queste cose nel nostro mondo. Ma così facendo le attiriamo. Come hai letto […]
Buongiorno! Allora??!!?? Se nei giorni precedenti hai fatto ciò che ti ho suggerito riguardo alla gratitudine, oggi avrai certamente maggiore consapevolezza di quante belle cose hai già, nella tua vita! Hai ringraziato? Non importa chi, come. Tu ringrazia dentro di te, così come ritrovi nel Modulo n. 1 di Yes Coaching. Questa semplice strategia di ringraziare […]
Buongiorno! Spesso, in ambito lavorativo, confondiamo la gratitudine con il riconoscimento. Non sempre abbiamo un “superiore” in ruolo, in grado di capire l’importanza di dire: “Grazie! Il lavoro che hai fatto ha apportato validi riscontri in azienda.” Raramente sentiamo dire frasi come questa. In realtà, se i nostri capi sapessero quanta energia potremmo applicare in più […]
Buongiorno! Ti va di prendere un impegno con te stesso, che manterrai :-), al tuo risveglio, da domani mattina e per tre risvegli? Non prenderlo come un esercizio, ma come un nuovo stile di pensiero che ti condurrà verso un soddisfacente stile di vita. Se tu poi decidessi di farlo per 21 mattine consecutive (superando […]
Buongiorno! Uno degli strumenti più importanti nella nostra vita è la gratitudine. Cosa significa la gratitudine per te? Vuol dire sentirti dire grazie per ogni piccola azione che fai, per avere il riconoscimento dagli altri? Vuol dire sentire che i grazie che arrivano dalle altre persone non ti appagano mai a sufficienza, perché hai bisogno […]
Buongiorno! Quello che dico in genere ai miei coachee è che, onestamente, oggi per me è più facile avere una visone d’insieme su ciò che sta accadendo a loro. Quando mi dicono “sono in depressione“, oltre a fare attenzione che non sia davvero così (altrimenti dovrebbero andare da un medico, un professionista in materia che lo […]
Buongiorno! Quando sei in confusione e tutto ti sembra senza via d’uscita, ti concentri maggiormente sul problema che vivi o cambi pensieri ponendo il tuo focus sulla potenziale soluzione? Se passi l’80% del tuo tempo a pensare al tuo problema e solo il 20% a porre a te stesso domande “potenzianti” (quelle che la mente […]
Buongiorno! Hai scritto le tue risposte alle domande della volta passata? Bene! Ora immagina di avere davanti a te una tela bianca; la tela di un quadro. Tutto bianco. Immagina quindi di cercare dei colori e immagina di riprodurre le tue risposte, creando immagini sulla tua tela. Le immagini di ciò che desideri essere, avere o […]
Buongiorno! Come abbiamo detto nel nostro precedente post, tu non SEI una persona depressa, non SEI in bancarotta, non SEI senza possibilità di lavoro. Tu SEI un essere umano che respira e che ha un corpo incredibilmente perfetto, che pensa a problemi molto meno complessi del corpo stesso. Se pensi che i tuoi problemi siano […]
Buongiorno! Tu leggi (come in questo momento) articoli che parlano di coaching o di crescita personale. Li leggi su questo blog e su altri siti, per prendere spunto da questi, per avere indicazioni sul come migliorare te stesso ed effettuare un cambiamento positivo. In realtà noi tendiamo a guardarci sempre intorno e cerchiamo ovunque le soluzioni, […]
Buongiorno! Allora, hai pensato a ciò che ci siamo detti l’ultima volta? Il cambiamento spesso accade quando si inseriscono nuovi elementi nella vecchia situazione e non restando focalizzati sul perché. La PNL, il counselling, il coaching non indagano sulle radici del problema, prima di affrontarlo. Queste discipline osservano ciò che c’è oggi, cioè, ad esempio, […]
Buongiorno! Nel momento di difficoltà, quando cioè non riesci a mettere a fuoco ciò che stai vivendo, in genere ti scervelli per capire perché questo è accaduto. “Perché stai vivendo questa situazione che ti crea disagio o non ti fa sentire soddisfatto di te….!???” Non è davvero la domanda giusta da porre a noi stessi. […]
Buongiorno! il primo strumento che ho utilizzato per trasformare il momento negativo in potenziale opportunità, l’ho attuato quando ero proprio nel “fondo del burrone”, dentro al “buco nero” di una sensazione che non era proprio uno stato di depressione, ma era davvero una sensazione di non avere via d’uscita! In quel momento non avevo forze, mi sentivo […]
Stiamo vivendo un periodo di cambiamenti economici e societari veloci e spesso difficili. Che io parli con amici o con responsabili aziendali, il discorso cade sempre sulla potenziale precarietà della nostra attuale condizione di vita. Molti hanno timore di dover affrontare un cambiamento, di qualunque natura sia. In genere il pensiero più ricorrente è che […]
Buongiorno! Personalmente ho avuto modo di vivere tante gioie e soddisfazioni in questi ultimi anni, nella vita affettiva e lavorativa. Questo accade oggi. Ma in passato sono stata sommersa da moltissimi “problemi” nella vita privata, alcuni davvero dolorosi e impegnativi da affrontare, altri che “minavano” una routine consolidata. Se all’inizio questi mi hanno messo in […]
Buongiorno! In questa rubrica, il martedì e il giovedì, stiamo parlando dei cambiamenti. Quindi, dopo aver analizzato qualche giorno fa gli eventi dell’anno passato, ti chiedo di scrivere ora una lettera immaginaria a… Babbo Natale. Sì, hai capito bene, a settembre e alla tua età (qualsiasi età tu abbia!) puoi scrivere la tua lettera a… […]
Buongiorno! Ora che hai scritto gli eventi vissuti nell’ultimo anno (come suggerito nell’articolo precedente), osserva e separa, nel tuo foglio, ciò che ritieni positivo da ciò che ritieni negativo. Per “separarli”, sottolinea o cerchia con colori diversi gli eventi positivi e gli eventi “negativi”. Focalizzati ora sugli eventi che consideri negativi e chiediti: “cosa mi hanno […]
Buongiorno!! Forse non è così sbagliato che i Kabbalisti abbiano il proprio capodanno proprio a settembre. Settembre è forse come un inizio di anno, anche se lavorativo. In fondo interrompiamo il lavoro per almeno due settimane e abbiamo finalmente un po’ di tempo da dedicare a noi, osservando ciò che è accaduto. Sappiamo che durante […]